11/2▶︎食事記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 43.9kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 43.9kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 平均

2016年11月02日

  • なおちゃん


    今日も1日頑張った!
    明日は学校もバイトもお休み╰(*´︶`*)╯
    母とおでかけしてくる〜( ✌︎'ω')✌︎
    楽しみだな〜( ✌︎'ω')✌︎



    起床後測定▶︎体重43.9kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎ベルギー産発酵バターメロンパン1個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎クアトロチョコ1箱、マウントレーニアリッチカフェラッテ180ml

    間▶︎アイスカフェラテ(ガムシロ1個、キャラメルパウダー+)

    夜▶︎カレーキャベマヨチーズトースト6枚切1枚、スパゲティサラダ

    カロリー合計:19:48
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 わぁ〜♡

      なおちゃんさん今日楽しみですね(*´ω`*)♡

      目一杯楽しんでらっしゃいまし!(人●︎´ω`●︎)
      2016.11.03 08:06
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      今日は楽しむことができてよかったです╰(*´︶`*)╯♡
      2016.11.03 19:14
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう!

    菓子と和菓子では、どれくらいエネルギー量が違いますか? 100kcalで比べてみると、洋菓子ではチョコレートは板チョコ ... 活動や運動で使われるエネルギー量と食事で摂るエネルギー量はバランスが大切で、1日の活動・運動量に合った食事 ... す。麺類は1玉が約300kcalなので3分の1の量、パンは10枚切り1枚が約100kcalとなります。関西を中心とした5枚切りは約200 ...

    ダイエットラボ
  • 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント

    と聞けば、「トリック・オア・トリート!」という合言葉とキャンディーもお楽しみ! 東京ディズニーシーのアメリカンウォーターフロント ... ! ■ 合言葉は「トリック・オア・トリート!」キャンディーの配布もお楽しみ ■ ハロウィーンのイベント ... れ、アメリカンウォーターフロントのニューヨークでは、かぼちゃがデザインされたデコレーションと共に、スケルトンをあしらった ... 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント ...

    ダイエットNEWS
  • ホテル日航立川 東京

    JR立川駅・多摩モノレール立川南駅 2着目ドレスや乾杯用シャンパンなどがプレゼントとなる豪華11大特典付プランは必見 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年3月期生
2014年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Erry
  • *ともも
  • 茉斗
  • satoko47
  • ローレン
  • roca
  • ちろる
  • める
  • ぺこちゃん
  • チッキン
  • しろ
被ライバル - 全てを見る
  • みか
  • ぺり子
  • じろー
  • ちーず
  • アンパンマン
  • Erry
  • なな
  • 茉斗
  • チャコ
  • satoko47
  • ローレン
同期生 - 全てを見る
  • あおい
  • 桔梗
  • Mii
  • ちぃ
  • fu-ki
  • まりあ
  • 素敵女子笑
  • 72k
  • ちやこ
  • みほすけ
  • あやか
なおちゃん
なおちゃん

155cm 44kg

日記
485
ライバル
16
被ライバル
23