瞬く間に戻る体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 73kg 55kg 0% (あと18kg) 154.5cm 73kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154.5cm 平均

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2016年11月02日

  • ぶーたん

    9/5(78.0kg)➡11/2(73.0kg)


    5日前には71キロまで落ちていたのに
    「人並みに」食べると瞬く間に戻ってしまう体重

    人並みにといっても、ここ2日、おつきあいで
    外食が続いたので自業自得でもある(@_@。

    朝:グラノーラ+プレーンヨーグルト

    昼:外食(ホテルバイキング)なるべく野菜メインにゆっくり食べるように
      心がけたけれど、

    夜:玄米珈琲
      お昼の外食で満腹状態なので今日の晩御飯はカット

    カロリー合計:19:55
    •  
    • コメント2件
    • せいごー せいごー ライバル登録ありがとうございます!
      お互い無理せずマイペースに頑張っていきましょうね♪
      それにしても夕食抜きでも大丈夫ってすごいですね。
      自分はお腹グゥグゥ鳴ってきっと寝られないです(笑;;
      2016.11.02 20:28
    • ぶーたん ぶーたん > せいごーさん
      ありがとうございます。
      焦らずに落としていけたら良いですね

      15時くらいまでチマチマ食べてたので
      お腹、満たされています。普段は耐えられないです(笑)
      2016.11.02 21:31
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