日記26日め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.7kg 50.7kg 46kg 51% (あと4.7kg) 154cm 50.7kgの体型
    体脂肪 31.5% 30.1% 25% 154cm モデル

2016年11月02日

  • ち-ちゃん

    昨日のご飯

    朝⇒ソーセージマフィン、オレンジジュース(朝マックww
    昼⇒イチゴ&バナナスムージー
    夜⇒抜き

    22時頃まで残業して、帰ってもういいやぁってなってしまって食べませんでした。。

    今日のご飯

    朝⇒ソーセージマフィン、ハッシュポテト、オレンジジュース(毎日朝マックww
    昼⇒抜き
    夜⇒もうこんな時間だしどうしよう

    もう仕事が忙しくて、お腹すかない。。
    けど家でカップそばでも食べるか、何か買って帰るか、たべないか。。

    食べなくても劇的に減るわけじゃないと分かっているので
    それなら少しでも栄養を取りたいですね。

    50キロ早く切りたいな~!
    でも、53キロだった9月がうそみたいに体が軽い!

    数字見て嬉しくなる!このまま戻らないようにがんばりたい☆

    カロリー合計:20:29
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