無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 51.2kg 47kg 75% (あと4.2kg) 147cm 51.2kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 147cm 美容

 » 
2016年11月02日

  • いちご

    最近仕事がバタバタ忙しくて、
    精神的に落ち着かない。

    せめて夜はあったかくして
    久しぶりにアロマしよう。

    筋トレも頑張って
    気分転換しようっと( ^ω^ )

    カロリー合計:20:32
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.130 - セロトニン不足で「食欲」増加!その解消法とは?

    分泌を高めることができる。そのため、精神的な原因によって食欲が高まった ... の量を100gで摂ることができるのはプロセスチーズです。 セロトニンが減りにくいストレス解消法はありますか? ストレ ... ス解消には入浴、アロマなどの香りのほか食べることもアルコール飲料もありますが、飲み食いではストレ ...

    ダイエットラボ
  • ストレスを解消する5つの栄養素とは?

    ルシウムには脳の興奮を抑え、気持ちを落ち着かせる作用があり、「心の安定剤」とも言われています。不足するとイライラしたり精神状態が不安定になって ... 味など好きな事を楽しんだり、音楽を聴いてゆっくりしたり、とどこかで気分転換して素敵な日々を送りたいですね!! Text by まち/食育インストラクター ... んぱく質の材料となるアミノ酸が多く消費されるので、十分に補給するようにしましょう。 【気持ちを落ち着かせる「カルシウム」】 カ ... ストレスを解消する5つの栄養素とは? ...

    ダイエットNEWS
  • アーククラブ迎賓館 水戸

    水戸 広大なガーデン付き白亜の一軒家を貸切にして、ふたりだけの特別な記念日を演出しよう ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
スマホdeダイエット
どうも(*^^)vスマホの使い方やアプリの紹介をしている人気サイト『アイフォンいじり』の製作者です。ダイ...
節約ダイエット
こんにちわ節約してるうちに。これはダイエットに繋がると思い今実践しています。自炊をして無駄な買い物はし...
2013年5月期生
2013年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ミスター珍
  • とっくり
  • aloha
  • 凛子
  • moe.
  • くねくね♭
  • hotchocolate
  • タカちゃん
  • ☆いちご☆
  • あさこ
  • 肉球
被ライバル - 全てを見る
  • ミスター珍
  • とっくり
  • みょん
  • aloha
  • くねくね♭
  • タカちゃん
  • のんの
  • あさこ
  • 肉球
  • モケケ
  • うめ。
同期生 - 全てを見る
  • はんな
  • れなちん
  • べっち
  • Masayo
  • ぴょん
  • じゅん
  • かおちぇる.
  • カリカリ
  • ゆか
  • ふみ
  • ロシナンテ
いちご
いちご

147cm 51.8kg

日記
632
ライバル
59
被ライバル
55