これからだ‼️

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 62.1kg 54kg 0% (あと8.1kg) 160cm 62.1kgの体型
    体脂肪 28.3% 0% 25% 160cm 平均

2016年11月02日

  • がっちゃん


    ごはん、納豆、インゲン煮物、温泉卵、小松菜と油揚げの味噌汁、りんご
    昼間
    プルーンヨーグルト、小松菜のスープ
    銀チョコロールとショコラ
    おやつ
    発酵バタープリッツ

    ごはん、里芋とネギ炒め、鮭もエリンギ、パプリカスープ、サツマイモかりかり

    アーモンドチョコ、ブラックチョコ、揚げドーナツ

    腹筋22回

    カロリー合計:21:34
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