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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.2kg 78.4kg 53kg 6% (あと25.4kg) 162cm 78.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 162cm 理想

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2016年11月01日

  • まる。

    (食)
    プリン×2個
    ミニハンバーグ×3個
    スーパーBIGチョコ1本
    納豆4パック(たれからし)+ごはん茶碗2杯
    玉こんにゃく×20個
    ピザパン少し
    鮭フライ1口
    (飲)
    コーンポタージュコップ1杯
    コーラ沢山
    十六茶少し
    サプリメント
    (動)
    お腹バンビミルクマッサージ
    下半身コロコロマッサージ
    下半身マッサージ
    散歩20分

    カロリー合計:22:12
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実践中のダイエット方法

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まる。
まる。

162cm 75.8kg

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