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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 45.2kg 45kg 94% (あと0.2kg) 154cm 45.2kgの体型
    体脂肪 29% 25.8% 23% 154cm モデル

 » 
2016年11月02日

  • わか

    体脂肪25%前半安定してきたーと書いたばかりなのに(笑)

    足パカ
    ひねり
    レッグマジック
    などなど

    あーー下腹なんとかしたい……

    カロリー合計:22:40
    •  
    • コメント4件
    • to-bu to-bu 下腹はなかなか落ちないと友人もいつも嘆いていますf(^_^)
      私はお腹はすぐへこむのに、足は太く立派に育つ一方です(笑)
      パーフェクトな体はなかなか難しいf(^_^)
      今日はお酒飲むからまた太くなるなー
      お互いにしつこく頑張りましょう(*^▽^)/★*☆♪
      2016.11.03 10:37
    • わか わか > to-buさん
      下腹もですが太もも全然びくともしません……(笑)

      年末に向けてお酒飲む機会も増えてきますね

      太ること想定して落としとかんとーーー!やるぞ!!!
      2016.11.03 11:09
    • 花かつお 花かつお 私も下腹が…(^^;
      どうやったら引っ込むのか…(^^;
      2016.11.04 07:49
    • わか わか > 花かつおさん
      下腹はほんとに……
      いろんなの調べていろいろやってるけどへっこんだことないです。
      便秘が原因かなーと思いつつ、調子がよくても引っ込まない……ガックリ
      2016.11.06 22:54
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