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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 58.5kg 50kg 5% (あと8.5kg) 164cm 58.5kgの体型
    体脂肪 40% 36.5% 28% 164cm モデル

2016年11月02日

  • あさみ*0708

    仕事終わった〜
    もう振り返らない

    運動してストレス発散したいんだけど
    みんなが誘ってくれるから
    しばらく休みも何かしらイベント入ります〜

    ぼっちな自分には有難いね〜
    周りに感謝しとこ(^-^)痩せなきゃ←

    朝 : 鶏ささみと生姜のもち麦スープ、ファミマのスパイシーチキン
    菓子 : マックのキャラメルラテ
    昼 : ステーキガストランチ(日替り、サラダ、パン2個、オニオンスープ)
    夜 : クランベリーとチーズのしっとりクッキー、味噌焼きおにぎり

    ※日中外出&同行者の都合で外食に溢れてます

    運動 : なし

    明日は祝日♪
    親孝行してくる( ̄ー ̄)

    カロリー合計:1600kcal22:53
    •  
    • コメント2件
    • ピノ ピノ 同行の仕事って大変そうだね(゜.゜)
      振り返るのやめよ!
      あたしも振り返らない(笑)

      親孝行いいねー☆
      実家ご飯←(笑)

      休みはゆっくりしたいけど、予定があるのも充実してていいよね(*^^*)
      2016.11.03 09:01
    • あさみ*0708 あさみ*0708 > ピノさん
      旅行はどうだった〜?笑
      たまに外に出ると気持ちも晴れるよね(^-^)♪
      実家の御飯羨ましいよ〜サボると外食続きになるからね(._.)
      2016.11.07 13:41
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