139日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 60.3kg 47kg 26% (あと13.3kg) 160.5cm 60.3kgの体型
    体脂肪 36.6% 32.2% 18% 160.5cm 美容

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2016年11月01日

  • 侑

    〜朝兼昼〜
    ミニ肉まん2個
    スフレロール

    〜夜〜
    プロテイン
    豚汁うどん
    豚肉味噌炒め
    もやしナムル
    スフレロール

    〜間食〜
    ポテチ
    ライムソーダ
    ミルクティー

    〜寝る前〜
    ヨーグルト

    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
    89日目
    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
    菊正宗クレンジング
    豆乳洗顔

    プエラリアジェル
    ニベア
    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

    カロリー合計:23:22
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実践中のダイエット方法

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2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • ゆきふぉー
  • びすこ
  • まちこ
  • めかたん
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
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  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
侑

160.5cm 59.6kg

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