85日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 62.5kg 50kg 32% (あと12.5kg) 166cm 62.5kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 理想

 » 
2016年11月02日

  • 3号

    次の計測の10日でちょうど復活DC(前回ほぼ登録しただけだったけど)3ヶ月!
    毎日かかさず書いてることに自分が一番驚き!!笑
    熱しやすく冷めやすいから大体続かないんだけどもう日常化してるからいけるんだろうね〜

    今日は夕飯食べる代わりに家で飲んで、彼に甘えて満たされました〜♡
    オーバーカロリー?
    いや、エンプティーカロリー!!←

    明日は色々家の掃除とか片付けする!!!

    朝食

    アーモンド効果
    98kcal(1食分)

    昼食

    一本満足バーホワイト
    187kcal(1食分)

    夕食

    スパークリングワイン
    250kcal(1食分)
    生ハム
    325kcal(1食分)
    カマンベールチーズ
    300kcal(1食分)
    赤ワイン
    274kcal(1食分)
    はちみつ
    300kcal(1食分)

    間食

    コーヒー
    55kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1789kcal23:27
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.224 - 週末こそ活動しよう

    があります。運動中の糖分補給は脂肪燃焼のための導火線に火をつけるようなものです。血糖値を下げないように甘いものを食べたり飲んだりする ... ダイエット記録をつけていると、週末に体重が変化しやすいことがわかってくる。 平日は学校や職場などの行き来だけ ... が多くて、食べすぎに続く運動不足によって太るようになる。 休みの日に太ったとしても、月曜日から活動的に動くこと ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    っと塩を入れ、出汁を使うと少しの味付けで美味しくなるから、塩分を摂り過ぎることはないんだよと教えました ... ?」ではカロリーについて学びます。私が実際に6年生に行った授業では、自分たちが食べているものを1週間記録して ... させたいという親心、どう対応していけばよいか悩んでいます。 古谷先生:摂取するカロリーと消費するカロリーを調べる ...

    ダイエットNEWS
  • Coeur et coeuR(クーレ クール)

    天満橋駅 「こんなに自由で良いんだ!」ゲストの驚きが笑顔に変わり、会場が輪になる結婚式を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ 第二弾
どーも はむ子です☆楽しくダイエットしてますかあ❓コメントし合えるライバルさまをみつけて頂くコミュニティ...
2014年2月期生
2014年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Free!
  • Romiqueen
  • ほたて
  • はむ子
  • りんごちゃん
  • siesta
被ライバル - 全てを見る
  • きたち
  • Free!
  • Romiqueen
  • ほたて
  • はむ子
  • りんごちゃん
  • siesta
  • fu_satou
同期生 - 全てを見る
  • まみたん
  • ジヨン
  • はるたん
  • いよぴ
  • さち
  • かな*
  • シレン
  • 凪菜
  • haypo
  • うしさん
  • mao
3号
3号

166cm 62.4kg

日記
115
ライバル
6
被ライバル
8