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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90kg 83.6kg 79kg 58% (あと4.6kg) 166cm 83.6kgの体型
    体脂肪 26.7% 24.6% 20% 166cm 平均

2016年11月02日

  • じゅうのう

    夜、白米は抜く。果物は明日に回す

    朝食

    ブロッコリー
    0kcal(1食分)
    ホットヨーグルト
    0kcal(1食分)
    納豆
    0kcal(1食分)
    白米
    0kcal(1食分)

    昼食

    仕出し弁当
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal23:28
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じゅうのう
じゅうのう

166cm 84.4kg

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