子どもが重い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 67kg 49kg 36% (あと18kg) 157cm 67kgの体型
    体脂肪 37.5% 34.1% 20% 157cm 理想

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2016年11月02日

  • シュカ

    【食事内容】
    卵かけご飯 396
    牛乳 171
    トマト 16
    茹でたキャベツ 10
    チョコレート菓子 161

    抹茶ラテ 182
    惣菜パン 290
    菓子パン 395
    アイスクリーム 259

    ご飯 168
    麸とキャベツ、木綿豆腐の味噌汁 80
    厚揚げとチンゲン菜のみぞれ煮 102
    ひじきの五目煮 30
    梨 20
    米菓 82

    【運動】
    踏み台昇降 20分



    踏み台昇降の開始7分間は、子どもを抱っこしたままやりました。
    泣いてぐずって仕方なくだったのですが、重たくて諦めました…。
    子ども本人は楽しそうでしたけど\(^o^)/

    カロリー合計:2362kcal00:15
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シュカ

157cm 67kg

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