たべたもの うんどう

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.3kg 56.7kg 48kg 0% (あと8.7kg) 153.7cm 56.7kgの体型
    体脂肪 33.1% 30.6% 25% 153.7cm 理想

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2016年11月02日

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    あんトースト
    ヨーグルトグラノーラ
    うどんのつゆ
    白米


    白米
    魚肉ソーセージ
    もやし炒め
    ゆでたまご
    ささみフライ

    カロリー合計:00:30
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実践中のダイエット方法

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153.7cm 55.6kg

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