2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.6kg 63.8kg 55kg 8% (あと8.8kg) 159cm 63.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 標準

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2016年11月02日

  • はるかん

    朝ごはん
    サンドイッチ
    コンポタ
    牛乳

    昼ごはん
    昆布おにぎり1個
    海藻サラダ
    トン汁
    ガーリックチキン1つ

    晩ごはん
    ミネストローネミニパスタ入り
    スモークささみ

    間食
    サーターアンダギー1つ
    ちんすこう1つ

    飲み物
    コーヒー
    ロイヤルミルクティー
    ウィルキンソン

    今日は沖縄に行っていた先輩が帰って来てお土産を食べました…
    美味しかった…

    炭酸水飲んでからご飯食べると本当に満腹になる。
    昼ごはんこれでめっちゃお腹いっぱいで苦しかったわ…炭酸水すげぇわ

    カロリー合計:01:20
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はるかん
はるかん

159cm 64.9kg

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