40日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 50.6kg 45kg 24% (あと5.6kg) 157.4cm 50.6kgの体型
    体脂肪 24.9% 24.5% 20% 157.4cm モデル

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2016年11月02日

  • debusakura


    朝起きて、水1杯。

    breakfast
    無し

    lunch
    みかん1つ
    残ってたポテチ
    ミニシーフードヌードル
    十六穀米1杯


    ✴︎ココアパウンドケーキ1切れ
    ✴︎カフェオレハーフ1杯

    dinner
    ✴︎おにぎり小さめ1つ
    ✴︎ささみのフライ1つ
    ✴︎ポタージュ1杯
    ✴︎生クリーム入ったシュークリーム?(ではない?(笑))1つ
    ✴︎お水



    カロリー合計:02:03
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    • コメント1件
    • みずき みずき 頑張ってるねー! 2016.11.03 21:01
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