記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48.1kg 43kg 0% (あと5.1kg) 150cm 48.1kgの体型
    体脂肪 30% 30.2% 20% 150cm 標準

 » 
2016年11月02日

  • saru chan

    昨日から息子の学校も始まり通常生活に戻った。

    9:00 豆乳ラッテ、ブラウンシリアル、ヨーグルト
    13:00 キムチパスタ
    17:30 ミートボール、蒸し野菜、大根キャベツ、ワカメのお味噌汁

    カロリー合計:05:20
    •  
    • コメント2件
    • みんちゃん みんちゃん 美味しそうだし野菜が多くてヘルシーでいいですね!
      やっぱお味噌汁ってあるだけでほっとしますよね。
      私、そんなに和食党じゃなかったけど
      イギリスでお味噌汁の美味しさを発見しましたもん(笑)
      2016.11.03 09:09
    • saru chan saru chan > みんちゃんさん
      やっぱり日本人はどんな料理にもお味噌汁を付け合わせるとホッとするんですよねぇ(*^o^*)
      私の母のこだわりで、ダシは鰹節からダシを取ってます。毎回送られてくる荷物のなかに鰹節の袋が入ってるんですよ。
      2016.11.04 08:17
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... ウイフルーツ、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、し ... 種類以上の酵素の補酵素となるミネラルで、代謝反応に欠かせない。 穀類:小麦胚芽、オートミール、アマランサス、そば 豆類:大豆、大 ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    ・クリシュナ(ヨーロッパチャンピオン3回) 8歳の時からバレーボールを始めた。13歳までは彼女にとっての一番のスポーツだった ... クラブで活躍することを夢見ていた。 8歳の時にソマリアから家族で移住した。フットボーラーとしては活躍できなかった ... セイ】 ■ズームを着用しているアスリートたち ●ゲーレン・ラップ(5大会連続米国チャンピオン) サッカーボール ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
  • KAYUTEI(花遊庭)

    土橋駅 【ガーデンがリニューアル!】1300坪の隠れ家的な邸宅でリラックスした1日を! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年8月期生
2011年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • アラフォーおやじ
  • Jus-min
  • Luna
  • ミスティ
  • あおい♪
  • ネルジョー
  • とどこ
  • しなぼん(⭐️減酒&減糖質中⭐️)
  • lulu*
  • Coola♡
  • 杏奈
被ライバル - 全てを見る
  • e*(糖質制限中)
  • アラフォーおやじ
  • いちご
  • ミスティ
  • あおい♪
  • そーす
  • さくら(ばあや)
  • ネルジョー
  • かめ
  • とどこ
  • しなぼん(⭐️減酒&減糖質中⭐️)
同期生 - 全てを見る
  • ぶぅ
  • tmw
  • つき
  • なっちゃん♪ミ
  • 美波
  • みな汰@+。・
  • えっきゃん
  • さとう
  • こほん
  • ももんが
  • メアリー
saru chan
saru chan

150cm 47.2kg

日記
1269
ライバル
29
被ライバル
75