朝の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 48.9kg 48kg 86% (あと0.9kg) 160.9cm 48.9kgの体型
    体脂肪 24.8% 22.8% 20% 160.9cm 体重とBMI

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2016年11月03日

  • Coco-Diet

    ふふふ(ノ∀`)またもや増加ε-(´∀`; )
    昨日はお昼公園にスーパーで買ったお寿司達を持ってワンコとお散歩へ♡
    公園2軒まわり(ノ∀`)
    夜はお姉ちゃんが東京へ遊びに行くので、歩いて駅まで歩き、歩いた距離は稼ぎました(ノ∀`)
    久しぶりによく歩いたε-(´∀`; )

    そして今日も糖質と炭水化物制限が続くのでした(ノ∀`)

    朝食

    昨日の朝:納豆ごはん
    0kcal(1食分)

    昼食

    昨日の昼:寿司(イカ4貫、いなり寿司2貫、太巻き2貫)、ハマチ胡麻醤油和え、唐揚げ1個
    0kcal(1食分)

    夕食

    昨日の夜:鯖唐揚げ野菜あんかけ、すいとん、冷奴1/2、のどごしオールライト350、スプリッツァー2杯
    0kcal(1食分)

    間食

    昨日のおやつ:白玉ぜんざい
    0kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    7km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal06:21
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実践中のダイエット方法

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