今日は文化の日☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 71kg 65kg 0% (あと6kg) 154cm 71kgの体型
    体脂肪 41% 45% 39% 154cm 体重とBMI

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2016年11月03日

  • さーりん

    朝食
    明太フランス
    とろけるショコラタルト
    青汁

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+味道楽ふりかけ)
    ほうれん草のごま和え
    玉子焼き
    スパゲッティナポリタン
    すき焼き煮
    緑茶

    夕食
    ごはん 茶碗軽く1杯分
    寄せ鍋
    ウーロン茶

    カロリー合計:06:29
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実践中のダイエット方法

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さーりん
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154cm 70kg

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