美味しい

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 52.3kg 48kg 42% (あと4.3kg) 160cm 52.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm モデル

 » 
2016年11月03日

  • ぴぴぴ

    今日から4連休(*'ω'*)
    8時半からバイトだから準備しなきゃ!

    今日の朝ごはん!
    玄米ご飯・鯖のみりん干し・ナムル
    バナナ・太郎いも・牛乳

    太郎いもはお菓子なんだけど
    まじうまかった!

    最近お菓子あんまり食べて
    なかったから甘味が体にしみました♡

    バイト終わったらビリー
    やって消費しなければ(゜゜)

    食で幸せ感じたからなおさら
    頑張れそう(*´з`)

    この4連休は運動運動運動!

    食べたいものは我慢しない!
    食にこだわりすぎると
    何も続かない~

    摂取した分だけしっかり動く
    ことが大事だと今回のダイエット
    で初めて気づきました笑

    夕ご飯は牛乳だけなんだけど
    昨日はがりがり君食べて
    糖分摂取しました~
    糖質多いやつはあんまり夜に
    摂りたくないけど
    まぁ動けば大丈夫でしょ笑

    とにかくストレッチと
    運動しっかりやります('◇')ゞ

    それじゃバイトの準備します!

    カロリー合計:06:50
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    我慢を続けると、どんなに意志が固い人でも、どこかで切れてしまう。 ましてや固い決意で臨んだはずのダイエットが続かない ... た、自分は我慢ができないダメな人間だ、もう我慢しても仕方がない、どんどん食べてしまう……というのがダイエット ... 息抜きには危険なものといえます。 息抜きに甘いものを食べても大丈夫ですか? 量が少なければ ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    せん。 古谷先生:食育の題材は、周りにいくらでも転がっていて、決まったことをしなければいけないというものではありま ... 。つまり、自分の身を削ってバランスを保とうとするのです。子どものダイエットは、大人になってから骨粗しょう症になるなど影響が出てきま ... のでちょっと塩を入れ、出汁を使うと少しの味付けで美味しくなるから、塩分を摂り過ぎることはないんだよと教えました ... 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも ...

    ダイエットNEWS
  • STONE FOREST(ストーンフォレスト)

    水戸駅 国道6号線に面した緑豊かな別世界。ひと味違うこだわり料理でもてなす美味しい時間 ... STONE FOREST(ストーンフォレスト) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • まりり
  • ぴーたん
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
ぴぴぴ
ぴぴぴ

160cm 51.3kg

日記
58
ライバル
0
被ライバル
2