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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 51.9kg 48.5kg 91% (あと3.4kg) 155.7cm 51.9kgの体型
    体脂肪 46.8% 21% 20% 155.7cm 体重とBMI

2016年11月03日

  • スリム1000

    記録

    ブラック珈琲
    和菓子
    ミックスナッツ
    レーズン
    (ガス整腸剤)
    9時
    セロリもろみ味噌
    キャロットロペ
    ミニトマト
    鯖水煮.黒ごま
    めかぶ.豆腐.納豆.白ゴマ
    ビーガンパテ
    12時
    つるこ餅
    ビーガンパテ
    ミニ黒蜜羊羮
    ~~~~~~~~~~~~~~~~
    娘の、あまのじゃくが始まった…
    イライラしない~頑張れ自分
    ~~~~~~~~~~~~~~~~
    14時
    ねじりきなこ
    ブラック珈琲(DOUTORインスタント)
    寒天.きなこ.つぶ餡.黒蜜
    16時
    羽釜ご飯
    お刺身盛り
    菜っ葉おひたし
    あおさ味噌汁
    白菜漬け
    18時
    70%マルチトースチョコレート1枚
    (( ̄▽ ̄;))やってしまった…

    カロリー合計:07:01
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スリム1000
スリム1000

155.7cm 52.2kg

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