1日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 63.6kg 59.9kg 0% (あと3.7kg) 158cm 63.6kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 美容

 » 
2016年11月03日

  • あいり

    食べた物
    07:00
    卵かけ納豆ご飯、フルグラ(牛乳)
    10:30
    ハッシュドポテト、ピザまん
    12:00
    じゃがりこ、アルフォート
    15:00
    卵かけ納豆ご飯、フルグラ(牛乳)
    18:00
    エビとトマトのパスタ、チーズケーキ

    振り返り
    家でだらだら食べながら過ごしてしまった
    まずは規則正しい生活を目指して…!

    カロリー合計:07:03
    •  
    • コメント2件
    • せいごー せいごー ライバル登録ありがとうございます!
      卵かけ納豆ご飯にはまってますね(笑)
      お互い無理せずぼちぼち頑張りましょう!
      2016.11.03 22:14
    • あいり あいり > せいごーさん
      そうなんですよ…マイブームです(笑)

      栄養バランス考えていきます…!
      2016.11.04 08:27
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.43 - 夕食前の長すぎる空腹時間は「太る」原因に!

    も食欲は湧きません。食品添加物を使って青くしたパスタなどもありますが、青いサングラスをかけて食べると食欲が低下して ... のエネルギー摂取量の3分の1ほどを遅い時間の夕食で食べたとすると10%ほど多く吸収されるといわれています。1日に1,800 ... に合わせた概日リズムとなっていて、100年ほどの生活の変化によって変わってくるものではな ...

    ダイエットラボ
  • ローソン、ワインに良く合うおつまみ「パスタ屋バル」シリーズを発売

    回、ローソンが提供する6種類の商品を以下にて紹介しよう。  ■「パスタ屋バル」シリーズ商品  『アンチョビポテト ... いものポテトサラダに、ドライトマトとスライスアーモンドをトッピング。さらに、ガーリックの効いたアンチョビソースを上からかけ ...  ローソンは、ワインに良く合う、“おつまみ商品”として、「パスタ屋バル」シリーズ ... ローソン、ワインに良く合うおつまみ「パスタ屋バル」シリーズを発売 ...

    ダイエットNEWS
  • Wグランラセーレ

    水前寺公園電停 ニューヨークのデザイナーズ空間が特別な1日の舞台。全館貸切だから自由に過ごして ... Wグランラセーレ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • イクラちゃん♪
  • せいごー
被ライバル - 全てを見る
  • イクラちゃん♪
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
あいり
あいり

158cm 63kg

日記
14
ライバル
2
被ライバル
1