4日目(にしておこう。)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 61kg 52kg 10% (あと9kg) 159.5cm 61kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159.5cm 美容

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2016年11月02日

  • ぼーぼ

    朝:パン
    昼:皿うどん
    夜:カマンベールチーズ

    会社の広報紙をみて、自分のテブさに驚愕‼
    ジムへGO ‼
    マシンで筋トレ(30分)+プール(40分)

    カロリー合計:07:03
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実践中のダイエット方法

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ぼーぼ
ぼーぼ

159.5cm 61kg

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