ごはんの記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 62.4kg 58.5kg 57% (あと3.9kg) 169cm 62.4kgの体型
    体脂肪 30.1% 26.8% 26% 169cm 平均

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2016年11月03日

  • acco

    実は、
    わたしはこのアプリの他にもう1つ別のダイエットアプリを使ってます。
    あすけん、というアプリですが、そちらは自動で食べた物をカロリー計算してくれるので、食事管理用に使ってます。
    これがなかなか便利で、わたしはカロリー計算なんて大大嫌いなのに、なんだかんだと続けてやっております。

    そこで見えてきた私の食生活。
    私、魚が好きなんですが、値段の事や子供、旦那の好み、あと料理のメンドくささなどなどで肉食が多いんですよね。
    そうなると脂の摂取量が多い。
    そんなこんなのコッテリとした食生活。
    そりゃあ、ダンナも私もコレステロールに中性脂肪も高くなりますわな…
    魚をうまく取り入れる食生活にシフトチェンジしていかなくちゃ。

    あ、昨日は早速サンマの蒲焼きにしました(出来上がったのが売ってた)
    これはみんなに好評でした(⌒▽⌒)

    カロリー合計:07:08
    •  
    • コメント2件
    • ニコ ニコ 私もauのカロリー計算使ってます。便利ですよね。レコーディングはやっぱり効果的と思います。
      さんまの蒲焼き美味しそう。ご家族の献立考えながらのダイエットは大変でしょうが頑張りましょうね^^
      2016.11.03 13:16
    • acco acco > ニコさん
      これが腹立たしいことに、私以外の家族はどうにも食に興味がなくとても痩せていて、毎日食べさせる事に必死なんです(;´Д`)
      カロリーやっぱり大事ですね。あなどっておりました…
      2016.11.03 20:01
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