57.3kg 1737+酒625=2362Kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 57.3kg 52kg 55% (あと5.3kg) 153.5cm 57.3kgの体型
    体脂肪 36.8% 153.5cm 平均

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2016年11月03日

  • みやねん


    今年初の新米。炊ける時の匂いが違うしやっぱ甘くて美味しかった!
    一瞬もち麦と黒米を入れたのを後悔したけど、こいつらも消費しないといけないからなー。


    コーヒー 14
    もち麦ご飯、ちりめん山椒 270
    キャベツとツナ缶の味ポン胡椒炒め 150
    434


    もち麦ご飯、ふりかけ、海苔 270
    キャベツとツナ缶の味ポン胡椒炒め 150
    キムチ 20
    440


    チー鱈 108
    えびせん 127
    235


    卯の花 128
    スパゲティ 500
    628


    チョコレート 176


    氷結ストロングゼロ500 270
    ウイスキー150ml 355
    625

    合計1737+酒625=2362Kcal

    カロリー合計:2362kcal07:09
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