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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 50.7kg 49kg 86% (あと1.7kg) 151cm 50.7kgの体型
    体脂肪 35% 25.6% 25% 151cm 標準

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2016年11月03日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・食器棚引き出し
    ・小部屋


    ☆食事☆
    【朝】
    ・カルパス(1本)
    【昼】
    ・フルグラ(20㌘)
    ・オールブラン(20㌘)
    ・無糖ヨーグルト(110㌘)
    【夜】
    ・焼き肉食べ放題
    【間】
    ・チョコバニラアイス(7個)
    ・アイスティー
    ・ペプシネックス

    ☆今日の糖質☆
    ・111㌘

    ☆明日やりたいコト☆
    ・笑顔で挨拶

    生理中 カロリー合計:2811kcal07:44
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みみみ
みみみ

151cm 51.9kg

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