8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 66.5kg 53kg 3% (あと13.5kg) 160cm 66.5kgの体型
    体脂肪 37.9% 38% 25% 160cm 標準

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2016年11月02日

  • ユカ

    <食事>

    ご飯、ワカメの味噌汁、スイートコーン、ちくわの磯辺揚げ

    うどん、ホウレン草、チーズ

    ご飯、長ネギの味噌汁、ポテトサラダ、豚肉ともやしの炒め物
    間食
    一口饅頭5個、クラッカー5枚、練り梅5個

    <運動>
    なし

    今日はやりたい事が色々ありすぎた(*_*)

    カロリー合計:07:44
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ユカ

160cm 65.5kg

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