サラダ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.2kg 88.3kg 80kg 56% (あと8.3kg) 165.5cm 88.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165.5cm 美容

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2016年11月03日

  • きなこ

    馴染みのスーパーが
    ときどき朝30分早く開店する。
    そうすると
    出勤前にサラダを買える。

    昨日は豆どっさりの野菜30品目サラダ。
    これを、パンを食べる前に
    ひたすら食べた。
    結構な量で、満足。

    …って、
    ここで終われば減量に繋がることだろうに、ねー。

    食後の持ち寄りお菓子、
    これは悪習だとはわかっちゃいるけど
    やめられない、いろんな意味で。


    減らない体重
    増す食欲

    困ったもんだ。


    ☆朝食終了
    キャベ千たっぷり
    焼きそばひとくち
    トンテキ1枚分
    ご飯




    カロリー合計:08:15
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きなこ
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