朝●

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 78.2kg 52kg 25% (あと26.2kg) 158cm 78.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 体重とBMI

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2016年11月03日

  • りんりん

    便秘が辛い(T ^ T)朝から子供一人産んだ気分。
    疲れた…汗

    昨夜便秘薬を飲んだのでその後も便意が続く。
    ダイエットしているときの便秘薬は危険。
    脳貧血って言うのかな?お腹痛いのと吐き気と貧血で脂汗出て来て目の前クラクラ、喉元苦しくて息苦しい感じ?トイレで死ぬと本気で思いました。
    とりあえずトイレから這い出て
    寝室で冷たくなったカラダを温めて
    動けない。ジッと波が去るのを待って
    遠ざかる意識の中ウトウトしてしばらくすると
    いつもの自分に戻っていました。
    何事もなく…
    ダイエット中に何度かこの体験しているんですけどつい便秘に苛立って多めに便秘薬飲んじゃうんですよね。
    本当に危険だから同じ失敗しないようにしないと。
    ダイエット中の便秘薬は危険。

    【朝】無し
    【昼】エリンギ+目玉焼き+豆乳スープ
    【夜】豆乳スープ
    【間】豆乳スープ

    生理中 カロリー合計:08:16
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