いもジェンヌ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 57.8kg 55kg 52% (あと2.8kg) 164cm 57.8kgの体型
    体脂肪 19% 18% 15% 164cm 体重とBMI

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2016年11月03日

  • マッキー

    朝から飯テロならぬ酒テロ。
    昨夜の晩酌は芋お湯割りで。

    新潟の海辺の砂浜で採れるさつまいも
    「いもジェンヌ」の名で
    ブランド化を推進中です。
    蒸しても焼いてもほくほく美味。
    しかしなんと、この、いもジェンヌの
    芋焼酎ができていたんです。
    たまたまスーパーで発見。
    すかさず買ってきました。

    お湯割りで一献いただきます。

    まろやかな甘みがふんわりと。
    田舎くさいところがなく、
    本場九州のものにひけをとりません。
    全国区で勝負できそう。
    焼酎界のNGT48です^_^

    【今朝の運動】
    ジョギング 7.11km 0:36:01 11.8km/h 5:04min/km
    5〜6kmの1km区間でダッシュ@3:59min/km
    寝坊したけど、
    今朝はほぼいつも通りで出勤マスト。
    距離短縮&ペースアップ
    終わったら雨が降ってきました。

    こんなときに、
    iOS 10.1.1のアップデート始めたら
    そこそこ時間とられた(>_<)

    【今朝のBGM】
    ネットラジオ 文化放送「おはよう寺ちゃん活動中」

    【今朝の体重・体脂肪率】
    57.8kg 18.0%
    1週間ぶりに57kg台を見たなぁ。

    さて、今日の午前は、地元文化祭の
    ひな壇に座って、おゆうぎやら、
    民謡とか大正琴とかの発表を
    見てきます。楽しみ…
    夕方は、その反省会と称する一席。
    無事帰る自信がない。

    運動

    ジョギング(@5:04min/km)
    7.1km

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    カロリー合計:08:16
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