[4日目]文化の日は早朝から運動だ!

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110kg 108.4kg 60kg 3% (あと48.4kg) 165cm 108.4kgの体型
    体脂肪 35% 35.3% 10% 165cm 美容

2016年11月03日

  • はろうぃん

    今日は朝の7時から有酸素運動をしてきました。
    さすがにひんやりというよりは寒かったので防寒着で汗をかいてきました。
    やっぱり元気な高齢者の方が多いなという印象でした(^^♪
    見習わなくていけませんね。
    明日も早起きをしてみようかな(*´з`)

    カロリー合計:08:48
    •  
    • コメント2件
    • きらりん きらりん 今日はとてもいい天気でしたね。
      近所の公園では、子供さんより高齢者の方ほうが多かったです
      鉄棒で懸垂すれば、ジム代わりになって一石二鳥ですかね?(笑。
      2016.11.03 23:41
    • はろうぃん はろうぃん > きらりんさん
      コメント遅くなりごめんなさい。本当にそうですね。高齢者の方の方が圧倒的におおいです|д゚)
      2016.11.08 12:43
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