11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 47.5kg 42kg 21% (あと5.5kg) 154.5cm 47.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154.5cm モデル

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2016年11月03日

  • pa

    朝:豆乳、ヨーグルト(バナナ、ベリー)、野菜スムージー
    昼:わかめとオクラのネバネバサラダ
    夜:蒸し野菜、サラダ、肉、酒

    カロリー合計:08:51
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154.5cm 45kg

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