24回目の55kg台2日目・高尾山登山

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 55.3kg 54.6kg 66% (あと0.7kg) 160cm 55.3kgの体型
    体脂肪 27.1% 26% 20% 160cm 体重とBMI

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2016年11月03日

  • ともも

    朝:ウィンナー3、ピザポテト6、乳酸ドリンク
    昼:テリヤキバーガー、からあげくんレッド3、コーヒー
    おやつ:よもぎ団子
    夜:サラダバー、ミネストローネ、パン、熟成肉ステーキ220g、ポテト
    酒:焼酎水割り

    風邪をひき始めていたけど、今朝は本格的に喉が痛い。
    頭も少しボーっとする。
    これ以上悪くなると家事が辛いので薬飲んで気合で治す。

    そうそう、今ゴミ出してポスト見たら先日の面接の採用通知が。
    電話がくると思ってたから手紙ってことはダメなのかと思った。

    オットが急に思い立って高尾山行くというので風邪だけどついて行った。
    初心者向けだけど、結構な急勾配。。侮ってはいけません。
    16000歩歩きました。

    ◆電車の旅◆
    100g増。JR羽越本線・岩船町駅。
    パルパーク神林で運動!
    http://www.week.co.jp/kankou/%E3%83%91%E3%83%AB%E3%83%91%E3%83%BC%E3%82%AF%E7%A5%9E%E6%9E%97/
    プールが200円だって!安い!

    カロリー合計:09:06
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ともも
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160cm 56.4kg

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