1日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 60.5kg 49.8kg 15% (あと10.7kg) 162cm 60.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 標準

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2016年11月01日

  • ピノ

    朝:置き換え食
    白餡

    昼:置き換え食

    間:豆乳コーヒー

    夕:おもち(きなこ、あんこ)
    ぶりの照り焼き
    サラダ
    ヨーグルト

    するめ

    運動会なし

    1日の日記なので簡単です(´・ω・`)

    カロリー合計:09:10
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ピノ
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162cm 60.3kg

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