野菜…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 52.4kg 52kg 97% (あと0.4kg) 162cm 52.4kgの体型
    体脂肪 27.8% 24% 162cm 平均

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2016年11月03日

  • トキ

    最近野菜食べてない…少ない…

    今年は野菜が高いな〜


    朝…カフェオレ、さつまいものパウンドケーキ
    昼…ごはん、にんじんの炒め物、きゅうりの炒め物、鯖缶、大根サラダ、ジャガイモと玉ねぎの味噌汁
    夜…ごはん、ニラ玉、ナスとネギの中華炒め
    間食…さつまいものパウンドケーキ、バニラアイス、ウインナーコーヒー

    カロリー合計:2200kcal09:16
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