【514】生理前の食欲…(56.75)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 56.7kg 55.5kg 89% (あと1.2kg) 168cm 56.7kgの体型
    体脂肪 34.4% 25% 23% 168cm モデル

 » 
2016年11月03日

  • りぃ

    なかなか逆らえませんよね(^O^;)
    甘いものも辛いものも食べたくなる❣
    お昼も麺にお米に炭水化物パレードw
    やっぱり炭水化物美味しすぎる❤
    最近食べ過ぎて夜プロテインドリンク
    飲めなくなってるけど(^_^;)
    今日は飲めるといいなぁ~♪

    体重もだけど体脂肪率も右上がりに
    ヾ(´д`;)ノぁゎゎ
    明日は減るといいけどなぁ❣




    朝∴ ホット玄米ミルクスムージー・グリーンカレー&キャベツ・目玉焼きロースハム・パイナップル

    昼∴ 皿うどん(麺1/3)・チャーハン・ほうれん草白和え・キムチもやしウインナー炒め・ハマチエノキお吸い物

    夜∴お寿司2(サーモン、カンパチ)・ネギトロ細巻き4個・がり

    間食∴ ミニシリーズ(ブッセ、栗山、練乳)・クランキー・チーズビット・ウォンカチョコ・メープルバタークッキ


    ☆ハムストレッチ   ✖
    ★モムチャン  ○
    ☆レディ系  ○
    ★レッグマジック  ○
    ☆EMS  ○
    ★ステッパー   ○20分.30分
    ☆マッサージ  ✖
       コルギ  
       インボーテ  
       かっさ
    ★キャビスパ  ○
    ☆骨盤枕  ✖
    ★ストレッチ  ✖
    ☆ワンダーコア  ✖


    夜体重  ()
     体脂肪 ()

    カロリー合計:09:28
    •  
    • コメント18件
    • Romiqueen Romiqueen 私も生理中なので…………
      食欲に勝てない(−_−;)
      でも打ち勝たなければ٩(๑`ȏ´๑)۶

      プロテインちょっと気になってるんですが…………
      やっぱりダイエットには必須アイテムですか?(๑′ᴗ‵๑)
      2016.11.03 13:05
    • 梢 一旦たべ始めると止まらないものですよね^_^;

      こちらも炭水化物という名の可愛い顔をした悪魔とたたかってますw
      2016.11.03 14:44
    • 遥か 遥か 生理前はなかなか抑えれないですよね
      (×ω× )
      2016.11.03 16:05
    • love love 私も痩せ期なのに、昨日やけ食いしちゃいました〜(*_*)多分職場のストレスかな〜どうしても人との付き合いってストレスになることも、たまにありますね〜 2016.11.03 16:56
    • Rポンポン Rポンポン 甘いもの食べると辛いもの食べたくなって、また辛いもの食べると甘いもの食べたくなって、きりないですよね(*p´д`q)゚。

      りぃちゃん、今増えても、今までのグラフ経過見ると、きちんとまた減らしていってるので、今回もまた減らすこと出来そうですね(*´U`*)

      炭水化物や麺て昨日食べてないみたいだから、今日食べたのかなぁ~?

      ストレスのあまり無いダイエットする為にも、こういう食欲出ちゃう日は我慢しすぎないで自然のままに任せてもいいのでは(*´U`*)
      2016.11.03 19:03
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) 美味しいものって
      何故に高カロリーだったり、
      脂肪に変わりやすいものなんでしょね(=o=;)
      2016.11.03 20:46
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      本当に生理前は、いろいろ食べたくなりますよね。

      私もケーキパーティーしちゃいました。
      2016.11.03 21:38
    • みんちゃん みんちゃん この食欲をどうやったら抑え込めるんですかねぇ…
      何見ても美味しそう!って思うし
      食べたい!!ってなるのでTVとかつけられないです。
      2016.11.03 22:51
    • りぃ りぃ > Romiqueenさん
      昨日は勝つどころか大負けでした…
      朝から2キロ弱のプラス(´°ω°`)↯↯
      まさかこんなに増えるとは…

      プロテイン必須ではないと思いますが
      筋肉をつけて燃焼アップさせたいので
      取り入れてます∩^ω^∩♡
      2016.11.04 07:28
    • りぃ りぃ > 梢さん
      ですよね…
      なんかまた胃が大きくなったかも(^=^;
      めっちゃ体重も増えて凹み中です
      (๑⃙⃘°̧̧̧ㅿ°̧̧̧๑⃙⃘)
      2016.11.04 07:29
    • りぃ りぃ > 遥かさん
      ですよね❣
      昨日は炭水化物祭り…
      朝から2キロ弱も増えました(╥﹏╥)
      2016.11.04 07:30
    • りぃ りぃ > loveさん
      ありゃ…
      やけ食いしちゃったんですね(。> <。)!
      人間関係のストレス…
      きついですよね(ノд・。)
      2016.11.04 07:32
    • りぃ りぃ > Rポンポンさん
      そそ…
      負のループ…(^o^;)
      でもなかなかやめれない(´ー∀ー`)
      昨日のお昼というか夜も炭水化物
      食べちゃいました…
      炭水化物✖炭水化物はやっぱダメだ…
      朝から2キロ弱も増えちゃうし(╥﹏╥)
      燃費のいい体になりたい❣❣
      2016.11.04 07:36
    • りぃ りぃ > 願子=ネガコ(´∇`)さん
      ですよね❣
      燃費のいい体だと脂肪に変わる前に
      消化してくれるのかなぁ??
      生理さんまでまだまだあるのにすでに
      最軽量から2キロ以上増えてます
      (இ﹏இ`。)ウゥゥ…
      2016.11.04 07:39
    • りぃ りぃ > やえ桜さん
      本当生理前の食欲厄介ですよね(>_<。)
      数日でかなり増えてます…
      この食欲どこまで続くのか…
      2016.11.04 07:40
    • りぃ りぃ > みんちゃんさん
      本当何見ても美味しそう食べたいって
      なりますね( º﹃º` )
      いつもなら我慢出来てることが
      出来なくなるし(-_-;)
      2016.11.04 07:42
    • あまね あまね 減れば減るほど生理前の増減は出てきますよね。
      最近増えてるから余りかわらない私 (-ω-;)

      あと一絞りがんばらないとと思うんだけどやる気が出ない…食欲の秋に負けてます。。。
      やる気分けて貰いますーっ☆
      2016.11.04 08:36
    • りぃ りぃ > あまねさん
      本当増えちゃってます(^o^;)
      今日はとうとう57キロ台まで~w
      また調整が大変そう…
      早く生理さん来てほしい❣❣
      私も食欲の秋に負けちゃってます(*_*;
      お互いめげずにがんばりましょうね
      ∩^ω^∩♡
      でも今日も炭水化物色々( ̄▽ ̄)
      2016.11.04 11:08
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