ウォーキング

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 58.2kg 45kg 17% (あと13.2kg) 148cm 58.2kgの体型
    体脂肪 0% 148cm 体重とBMI

 » 
2016年11月03日

  • ケイト

    堤防を1時間くらい歩きました(о´∀`о)
    帰宅後、スクワット、レッグアップ、腹筋を100回ずつ。

    breakfast:バナナ2本
    lunch:マック
    snack:ブラックコーヒー
    dinner:鍋、ガパオライス(どんな組み合わせ??)

    生理中 カロリー合計:09:49
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ずら卵 亜鉛(Zn:zinc) 200種類以上の酵素の補酵素となるミネラルで、細 ... じこ、いくら マグネシウム(Mg:magnesium) 300 ... ウイフルーツ、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、し ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • FASTWEDDING VITA(ファストウエディング ヴィータ)

    東京モノレール「天王洲アイル」駅直結(徒歩1分) ウエディングを【上質】【お得に叶える】新ブランドとして誕生したFASTWEDDING VITA ... FASTWEDDING VITA(ファストウエディング ヴィータ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年3月期生
2015年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • よっこ
  • ぷー
  • しま
  • きっこ
  • さーちゃむ*
被ライバル - 全てを見る
  • よっこ
  • ぷー
  • しま
  • きっこ
  • chico姉
  • さーちゃむ*
  • ゆっこ
  • えまたん
  • やう
同期生 - 全てを見る
  • la-valse
  • さっちゅー
  • じゅえり
  • momo
  • Maruko
  • ごえもん
  • もへい
  • ちろる
  • めめ
  • ゆーみん
  • ゆちょ
ケイト
ケイト

148cm 58.6kg

日記
169
ライバル
5
被ライバル
9