脂肪燃焼スープダイエット11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 58.2kg 55kg 54% (あと3.2kg) 160cm 58.2kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 平均

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2016年11月03日

  • えるむ

    朝: 脂肪燃焼スープリゾットふう(ご飯の代わりにキヌア。美味しい!)

    昼: 忘れてた

    夜: キヌアと豆のサラダ(キヌア、豆、葉っぱ、ベーコンビッツ)、セブンのおでん(しらたき、つくね串)

    徐々に減ってきた!嬉しい!
    11日くらいまでに57kgになればいいなぁ。
    ある程度まで体重が落ちたら、今度は引き締めのためにジム再開!
    筋トレとランニングマシーンでセクシーボディを目指す!

    カロリー合計:10:36
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