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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60kg 47kg 0% (あと13kg) 160cm 60kgの体型
    体脂肪 31% 0% 20% 160cm 平均

2016年11月03日

  • いか子デラックス

    昨日夜は飲み会、、、!
    炭水化物は一切ひかえ、酒も最初の一杯にとどめてあとはタンパク質をとりまくった。
    量はたべたのでふえますた

    カロリー合計:11:00
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いか子デラックス
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