18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.3kg 66.9kg 59.9kg 25% (あと7kg) 162.3cm 66.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162.3cm 平均

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2016年11月03日

  • けい

    おはようございます( ´ ▽ ` )ノ

    寝坊した…


    昨日はすーっっごくバタバタしてて更新何にもできず(ーー;)
    ご飯もどうやって何食べたか記憶曖昧(-_-)


    だから?なのか痩せてました。
    嬉しいけど、昨日の状態良くない(T_T)


    トースト/6枚切160
    ハムチーズトースト/8枚切160
    ホットミルクコーヒー120
    イチゴジャムヨーグルト80

    おやつ
    MOWバニラ 250
    カプチーノ86


    菜っ葉おにぎり180

    おやつ
    アップルパイ211
    チョコたくさん(>_<)
    コーヒー


    ご飯140
    目玉焼き70
    ウィンナー120
    ソーセージ80
    枝豆40
    唐揚げ50
    もやし炒め80

    ★ヤバイ…過食した…なんだか栄養がガタガタで体が異常に欲しがってる感じです…あと、ストレス。今日はお子が3人リズムがめちゃくちゃで順番に泣かれたり、眠れなくてイライラモード。胃が痛い(>_<)

    カロリー合計:11:12
    •  
    • コメント2件
    • ねねこ53 ねねこ53 おー!減りましたね!(*≧∀≦*)

      イライラモード、すっごくわかります(;_;)
      寝れないのも辛いですよね

      けいさん、胃が痛いのに、ご飯きちんとつくって、えらいなあ!
      ホントお疲れさまです☕✨✨
      2016.11.04 08:39
    • けい けい > ねねこ53さん
      こんにちは!
      減ったの嬉しいんですがなんだか身体が栄養不足みたいです。
      緑の野菜ばかりだったから赤い野菜とかとらなきゃですね(^_^;)

      昨日は子どもたちのリズムが本当に合わなくて一日中誰かが泣いてる感じで泣き声が耐えられなくなっちゃいました。。。
      寝不足は性格かわりますね(T_T)

      今日は少しゆっくりします(*^_^*)ありがとうございます✨
      2016.11.04 12:13
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