産後ダイエット9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.8kg 58.1kg 45kg 17% (あと13.1kg) 155cm 58.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 平均

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2016年11月03日

  • ゆっか

    ダイエット開始一週間で停滞期でしょうか…。
    昨日の息子と娘の幼稚園・保育園の芋ほりで、さいまいもが大量に…。
    しばらくさつまいも料理ばかりになりそうです。
    でもさつまいもはおかしのほうが断然好きなので、太るとわかっていても悩ましい…。

    ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

    Breakfast
    ・さいつまいもバター焼き
    ・カフェインレスコーヒー 360ml
    ・ココア 250ml

    Lunch
    ・オールブラン
    ・炭酸水 460ml
    ・抹茶くず湯 150ml

    Snack
    ・ごま団子
    ・あんぱん 半分
    ・ホワイトストロベリーチョコ 3欠片

    Dinner
    ・牛乳 150ml
    ・炭酸水 360ml

    ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

    昨日の疲労で、なんとなく胃が調子良くなく、ちゃんとした食事ができませんでした。

    お財布忘れてベーカリー行って、レジで気づくし(T_T) 完全サザエさん(T_T)

    カロリー合計:11:18
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