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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 48.6kg 45.5kg 72% (あと3.1kg) 158cm 48.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 158cm 美容

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2016年11月02日

  • ルル♡

    朝:野菜、ツナサラダ、かぼちゃ、厚揚げチーズ、ギリシャヨーグルトキャラメル

    昼:野菜、焼き豚、ロールキャベツ、ウインナー、かぼちゃ

    夕:野菜、ツナサラダ、鶏肉、白菜と豚肉のミルフィーユ

    間食:ソイジョイチョコ

    運動:朝ウォーキング30分

    お通じ:⚪︎

    カロリー合計:11:29
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ルル♡
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158cm 49.1kg

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