76日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 55.3kg 55kg 96% (あと0.3kg) 164cm 55.3kgの体型
    体脂肪 34.8% 32.3% 24% 164cm 体重とBMI

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2016年11月03日

  • まる

    体重: 55.3
    体脂肪率: 32.3
    内臓脂肪レベル: 6
    皮下脂肪率: 29.7
    基礎代謝: 1057
    BMI: 20.6
    筋肉レベル: 5
    骨レベル: 6
    体組成年齢: 57

    朝: チョコレート
    昼: うどん 芋蔓と油揚げの煮浸し
    晩: マカロニグラタン 芋蔓とツナとコーンの炒め煮 ローストビーフ
    間食: 塩バターキャラメル 海苔

    午前中、ひたすら芋の蔓の皮むき。

    カロリー合計:11:46
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実践中のダイエット方法

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まる
まる

164cm 56.7kg

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