11月目標54㎏

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 55.6kg 50kg 37% (あと5.6kg) 156cm 55.6kgの体型
    体脂肪 29% 27.5% 22% 156cm 体重とBMI

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2016年11月03日

  •  *mama*

    朝・昼
    ハンバーガー1個と半分
    コーヒー

    間食
    焼き芋


    餃子5個
    ソーセージ3本
    大根の葉っぱと油揚げの炒め物
    かぶとベビーリーフのサラダ
    炭酸水

    お通じ ○
    運動 ×

    カロリー合計:12:56
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