50.5kg 29.7%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.9kg 50.5kg 50kg 92% (あと0.5kg) 158cm 50.5kgの体型
    体脂肪 32.9% 29.7% 28% 158cm 体重とBMI

 » 
2016年11月03日

  • れっど。

    昼まで寝て、起きて、賞味期限切れてやばいインスタントラーメンに肉野菜炒めを乗っけて食べて、ホットヨガに行った。
    夜、クルマで和民の肉スタっていう赤身肉ステーキとサラダバーの店に行ってみた。
    野菜高いせいか、サラダバーは残念で、肉もフォルクスの方がマシって感じだった。。

    昼食

    野菜炒め+インスタントラーメン
    550kcal(1食分)

    夕食

    ステーキとハンバーグとサラダバー
    1200kcal(1食分)

    運動

    美脚ヨガ
    1時間
    ヨガベーシック
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1750kcal13:15
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れっど。

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