睡眠不足はダイエット逆効果

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 66.3kg 55kg 12% (あと11.3kg) 163cm 66.3kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 理想

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2016年11月03日

  • らんらん

    知ってるのに睡眠不足が続いていたので
    昨晩はエネルギー切れで夜6時半~9時半まで昼寝・・・・夜寝?

    生理中は特に眠くなるよねぇ。
    明日運動再開したいな~。忙しいけど何とか色々と頑張る!

    生理中 カロリー合計:13:23
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