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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 79.5kg 78kg 91% (あと1.5kg) 158.8cm 79.5kgの体型
    体脂肪 46.6% 44.5% 25% 158.8cm 理想

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2016年11月03日

  • 三日月

    減量するよりまずはすることがある、か。

    目の前のことだけ見るのではなくもっと広い視野をもて
    うん。そうだね。遠回りのように見えてそれが近道なのかも


    お通じ⇨少量で3回

    カロリー合計:16:03
    •  
    • コメント2件
    • キラキラ☆ キラキラ☆ なんだか 分からないけど、深い日記ですね~

      お互い、がんばっていきましょうね
      2016.11.03 23:02
    • 三日月 三日月 > キラキラ☆さん
      減量ペースに皮膚が付いてきてないみたいで…一旦減量のための運動はやめることになりました
      とは言え、隣で指導してもらえるわけではないので不安ですがベンチプレスとかどうやるんだろうか
      2016.11.04 10:09
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