祝日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.8kg 56.8kg 54kg 41% (あと2.8kg) 158cm 56.8kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 体重とBMI

 » 
2016年11月03日

  • Yuuna

    昨日食べ過ぎたので
    きょうは調整します(*_*;

    朝と昼)
    ・グラタン
    ・柿

    間食)
    ・ビターチョコ(2個)

    夜)
    ・キムチ納豆
    ・チーズ
    ・ごはん

    カロリー合計:16:05
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.200 - 食べすぎたら次の3食で調整しよう

    、砂糖が入った飲み物だけは摂るようにします。ビタミンB₆とビタミンB₁₂は身体の中では12時間ほどしか保たれないので ... ミンB₂も摂るようにします。食品では肉類や魚類、穀類、卵などに含まれています。ビタミンCは水溶性で不足しがちなので ... 多めになり、夕食は量が多くなりがち、というのが一般的なパターン。 3食のうち、どこかで食べすぎた ... vol.200 - 食べすぎたら次の3食で調整しよう ...

    ダイエットラボ
  • 「畑の薬」!?らっきょうの効能とは?

    ともあるようです。 美味しくてついついたくさん食べてしまいたくなりますが、食べ過ぎてしまうと胃に負担がかかり、胃もたれや胸やけになるおそれもあるので ... の選び方と保存方法】 らっきょうは白くふっくらとしていて、傷のないものを選びましょう。芽がすぐに伸びてしま ... 初夏になると出回る「らっきょう」。付け合わせのイメージが強い野菜ですが、実は「畑の薬」と呼ばれるほど栄養価の高い食べ ... 「畑の薬」!?らっきょうの効能とは? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年4月期生
2015年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • いな
  • m
  • ぴい
  • まども
  • airi
  • otv
  • mikiton
  • nelomako
  • すみ。
  • Happy Piggy
  • きぬ
Yuuna
Yuuna

158cm 57kg

日記
35
ライバル
0
被ライバル
0