170日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 74.3kg 65kg 7% (あと9.3kg) 162cm 74.3kgの体型
    体脂肪 37.9% 33.3% 162cm 標準

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2016年11月02日

  • 大福

    朝:無し

    昼:ミニカツ丼512・里芋の煮物111・野菜ジュース64

    夜:かき揚げそば490・スモークタン145

    間食:カフェモカ59・ノンシュガービスケット85・サラダチキン131


    運動:ストレッチ


    風邪ひいて鼻かみすぎて痛いです。
    急に寒くなるのやめて(´・ω・`)
    薬飲んでるのに中々治らないし、しつこいわ~。
    マスクしてる人が急に増えた気がするから、皆さんも気をつけて下さい( ノД`)

    カロリー合計:1512kcal16:11
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大福
大福

162cm 74.7kg

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