自分に甘いからこそ...

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 42.3kg 41kg 0% (あと1.3kg) 154cm 42.3kgの体型
    体脂肪 18% 0% 16% 154cm 標準

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2016年11月03日

  • みか

    やっぱりカロリー計算は必須ですねm(_ _)mやってしまいました。。目標近づく所か、遠のいてる気がします...チ───(´-ω-`)───ン
    お腹のお肉が...お肉が...

    ストレスがどーとか思っていましたが、結局制限から逃げたかっただけでした(´;ω;`)ドコマデジブンニアマイノ

    ぁーーーーほんとに反省しかないです。。
    ダイエットは辛くて当たり前なのに自分に都合の良い理由をつけて逃げるなんて...私の一番嫌いなやつだぁあぁああ〜〜〜!ヽ(´Д`;≡;´Д`)ノ
    そしてちょいちょいやらかします笑

    はい!て事で!今日からは!しっかりカロリー計算復活していきます!!
    誓います!もう諦めません!笑笑
    そして、絶対夢のプロポーション手に入れてやるんだぁぁあぁあぁ〜〜〜✨✨✨✨✨✨

    ☆朝 千切りキャベツのサラダ
    カレーライス小盛
    柿1個分

    ☆昼 糖質0麺
    醤油漬けツナサラダ

    ☆夜 無し

    ★間食 サラダ焼きせんべい1パック
    マシュマロ7個
    ドライフルーツとナッツ少量
    柿1/4個

    カロリー合計:1253kcal17:12
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