今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 73kg 60kg 49% (あと13kg) 166cm 73kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 美容

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2016年11月03日

  • うさ


    ご飯 ひとくち
    ウインナー 一本
    モヤシ炒め
    ブロッコリー
    明太子 一切れ
    玉子焼き

    チョコレート効果 4粒


    ご飯 ひとくち
    ウインナー 一本
    モヤシ炒め
    ブロッコリー
    明太子 一切れ
    玉子焼き


    鯛の粕漬け
    茄子のお新香
    南瓜の煮物 2個
    ご飯 ひとくち

    便通有り
    ストレッチ20回×1
    ヨガ

    今日は寒い一日でした。
    お昼に友達からカレーパンをひと口もらいました!
    今日も一日お疲れ様でした!

    カロリー合計:17:36
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実践中のダイエット方法

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うさ
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166cm 68.7kg

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